지방이 0g? 유당이 0g? 다이어트 우유 추천

우유를 좋아하는데 배가 불편하거나 다이어트 중이라면 이 글을 끝까지 읽어보시길 바랍니다.

저는 평소 우유를 마시면 속이 더부룩하고 소화가 잘 안 되는 편이었습니다.

그래서 이번에 제가 소개하는 제품은 남양유업 GT 슈퍼제로 락토프리입니다.

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유당불내증이 있어도 마실 수 있는 우유

GT 슈퍼제로는 유당을 0%로 만든 락토프리 우유입니다.

실제로 마셔보니 일반 우유처럼 속이 불편하지 않았습니다.

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지방 0%, 다이어트 중에도 부담 없이

일반 우유는 지방 함량이 꽤 높습니다.

200ml 한 팩에 지방이 6-7g 정도 들어있습니다.

GT 슈퍼제로는 지방을 완전히 제거했습니다.

 

일반적으로 우유는 900ml당 600kcal이지만 GT 슈퍼제로는 총 306kcal로

다이어트 중에 딱 맞는 선택입니다.

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맛은 어떨까

지방 0%, 유당 0%라고 하면 맛이 없을 거라 생각했지만

막상 마셔보니 이질감이 전혀 없었고 일반 우유보다 약간 더 달콤한 느낌이 있습니다.

유당을 분해하는 과정에서 단맛이 생기기 때문입니다.

심지어 프로틴과 섞어서 먹으니 정말 맛있는 한끼 식사도 가능하더라고요.

 

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이런 분들께 추천합니다

우유를 마시면 배가 아프거나 설사를 하는 분

다이어트 중이지만 단백질과 칼슘은 챙기고 싶은 분

지방 섭취를 줄이고 싶은 분

운동 후 단백질 보충이 필요한 분

 

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남양유업 GT 슈퍼제로 락토프리 맛있는 우유, 900ml, 1개 - 우유 | 쿠팡

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마무리

GT 슈퍼제로 락토프리는 유당불내증이 있거나 다이어트 중인 분들에게 정말 유용한 제품입니다.

지방 0%, 유당 0%지만 맛도 괜찮고 영양소는 그대로 들어있습니다.

우유를 좋아하는데 여러 이유로 포기했던 분들이라면 한번 시도해볼 만합니다.

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